Laufblog: 42 Tipps für den erfolgreichen Einstieg ins Läufer-Leben
05.03.18 - 12:30 - derwesten.de

Die Tage werden länger, die Luft wärmer, die Ausreden dünner. Der Frühling ist die beste Zeit für Läufer. Wir haben 42 Tipps für Anfänger.


Laufblog: Zweibeiner gegen Vierbeiner – ein ungleiches Duell
04.03.18 - 10:22 - derwesten.de

Läufer stehen im Wald eigentlich an der Spitze der Nahrungskette. Einmal in Schwung gekommen, ist der Hobbysportler nur noch durch schwindende Kraftreserven zu stoppen. Der Läufer ist der König des Waldes, er ist Eins mit der Natur und mit der Welt im Reinen. Bis sich ihm ein Hund in den Weg stellt.


Laufblog: Warum Yoga ein optimaler Ausgleich für Läufer ist
03.03.18 - 12:29 - derwesten.de

Beim Gedanken an Yoga schleichen sich Vorurteile in den Kopf unseres Laufbloggers. Und doch hat er sich zum Kurs angemeldet - beim Männer-Yoga.


Laufblog: Testosteron macht männliche Läufer schnell – und vergesslich
01.03.18 - 14:34 - derwesten.de

Hormone sind Treibstoff - auch beim Laufen. Ein kleiner Schwall Testosteron hat schon so manchem Läufer Beine gemacht, weiß unser Laufblogger.


Laufblog: Das Spannungsfeld zwischen Laufen, Abnehmen und Essen
28.02.18 - 13:53 - derwesten.de

Viele Läufer sind Asketen: drahtig, schlank, muskulös. Für Laufblogger Stefan Reinke hingegen gilt: Das Schönste am Sport ist das Essen danach.

Laufblog: Laufen im Schnee? Überhaupt kein Problem!
29.11.17 - 10:37 - derwesten.de

Läufer sind nie um Ausreden verlegen, wenn sie lieber im Warmen sitzen wollen. Doch eines steht fest: Schnee ist kein Grund, zu Hause zu bleiben.


Laufblog: Im Herbst trennt sich bei Läufern die Spreu vom Weizen
21.11.17 - 15:10 - derwesten.de

Nichts hält unseren Laufblogger auf. Er trotzt dem Regen und dem Sturm. Denn wer das Herbstwetter übersteht, der kommt auch durch den Winter.


Laufblog: 10 Dinge, die Läufer bei Hitze beherzigen sollten
02.07.17 - 14:54 - derwesten.de

Die Sonne scheint, da steigt der Drang, die Laufschuhe zu schnüren. Aber die Hitze! Unser Laufblogger gibt Tipps, die Läufer beherzigen sollten.


Laufblog: Zehn Gründe, warum Sie jetzt mit dem Laufen anfangen sollten
01.01.17 - 09:09 - derwesten.de

Es ist kalt, früh dunkel und überhaupt ungemütlich. Doch gerade jetzt ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Laufen anzufangen. Wir verraten, warum.


Laufblog: Lauf zwischen Kaue und Natur: der Bottroper Herbstwaldlauf
09.11.16 - 14:42 - derwesten.de

Für Ruhrpott-Fans ist der Bottroper Herbstwaldlauf ein absolutes Muss. Schon vor dem Start freute sich unser Laufblogger über das erste Highlight.

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